¿Compartes las tareas del hogar? Fregar los platos en pareja hará más feliz tu relación

Nota del editor: Ian Kerner es terapeuta de pareja, escritor y colaborador con licencia sobre el tema del sexo para l...

Posted: Apr 20, 2018 2:12 PM
Updated: Apr 20, 2018 2:12 PM

Nota del editor: Ian Kerner es terapeuta de pareja, escritor y colaborador con licencia sobre el tema del sexo para la CNN. Para más información sobre "Sexo y amor alrededor del mundo", vea la serie de Christiane Amanpour los sábados a las 10 p.m. ET / PT.

(CNN) - Es viernes por la noche, acabas de disfrutar de una buena cena en casa con tu pareja, y te está dando señales de que quiere ir para el dormitorio, pero echar un vistazo al fregadero de la cocina amortigua cualquier deseo que puedas tener. Está repleto de platos sucios. Uno de los dos acabará limpiándolos tarde o temprano.

Si este escenario te suena familiar, no es de extrañar: no solo las tareas domésticas pueden ser una fuente importante de resentimiento y estrés en muchas relaciones, lavar los platos es la tarea más temida de todas, según un estudio reciente.

Sus autores encontraron que las mujeres en relaciones heterosexuales creen que es más importante compartir la responsabilidad de lavar los platos que cualquier otra tarea doméstica. Las mujeres que soportan esta carga por sí solas reportan que tienen más conflictos, menos satisfacción y peores relaciones sexuales con sus parejas que aquellas cuyos seres queridos las ayudan.

LEE: ¿En qué país los hombres hacen más labores del hogar?

¿Por qué el lavado de platos o, más exactamente, la falta de eso, es un detonante para las mujeres? Podría tener sus raíces en cambiar los estereotipos de género y nuestras expectativas respecto de nuestras parejas, dijo la terapeuta sexual Deborah Fox.

"La mayoría de las personas que vive hoy en día han sido testigos de que sus madres hacen más las tareas cotidianas del hogar y la crianza de los hijos que sus padres, a menudo mientras tienen un trabajo fuera de la casa", explicó. "Las mujeres son sensibles a los sentimientos que se dan por descontados y su tiempo no es tan valorado".

Al mismo tiempo, sabemos que el estrés puede tener efectos poderosos sobre la libido, por lo que abordar esos factores de estrés puede ayudar a mejorar el sexo. "Las investigaciones han demostrado que, en general, las mujeres tienen más probabilidades de excitarse sexualmente si se sienten relajadas y emocionalmente cuidadas", dijo la terapeuta sexual Emily deAyala.

"Suponiendo que el sexo está sucediendo en algún momento entre la cena y la hora de acostarse, es posible que el efecto del esfuerzo de su pareja sea más prolongado para la tarea de limpiar después de la cena que para otras tareas domésticas".

Por supuesto, molestar a tu pareja o callar en silencio solo fomentará más resentimiento y no hará nada para despertar tu vida sexual. En cambio, recomiendo los siguientes enfoques.

LEE: Cuando tú y tu pareja tienen libidos incompatibles

Aprende de las pareja del mismo sexo

Como puedes imaginar, las parejas del mismo sexo no suelen asumir roles de relación estereotipados como lo hacen a menudo las parejas heterosexuales.

"Aunque algunas parejas del mismo sexo dividen los quehaceres de manera más convencional, tienden a tener mayores tasas de equidad en la forma en que se comparten los quehaceres domésticos", dijo el terapeuta sexual Lawrence Siegel.

"Una ventaja de no tener plantillas tradicionales de roles de género en las relaciones del mismo sexo es la necesidad de negociar responsabilidades y sentirse cómodos con la forma en que se comparten y se dividen. Cómo las parejas se comunican sobre estas cosas es uno de los mayores contribuyentes a la satisfacción general de la relación".

Divide y vencerás

Como parte de esa comunicación, los expertos sugieren sentarse y dividir las tareas domésticas de una manera que ambos puedan acordar, basando las tareas en las fortalezas y los horarios de cada uno. Si uno de ustedes prefiere lavar la ropa mientras que el otro preferiría hacer una limpieza profunda de la cocina los fines de semana, organícenlo así.

No seas quisquilloso

"Deja ir algunas de tus ideas de cómo se debe hacer una tarea particular y acepta que tu pareja podría hacerlo de manera diferente, y eso está bien", dijo la terapeuta sexual Rachel Needle. "Sin el comentario, tu pareja es más probable que haga la tarea de nuevo".

LEE: El ejercicio puede mejorar tu vida amorosa

Háganlo juntos

Para algunas parejas, completar las tareas del hogar puede ser una actividad de vínculo afectivo.

"Al trabajar con una pareja, me sorprendí al descubrir que a la pareja no le gustaba hacer las tareas domésticas porque se aburrían y se sentían solos", dijo la terapeuta sexual Stephanie Buehler. "Querían doblar ropa, lavar platos y demás juntos porque (dijeron) , 'entonces nos sentimos más como una pareja'".

Háganlo sexy

"El agua jabonosa tibia es calmante para la mayoría de la gente, el agua de enjuague caliente y el movimiento de los platos de secado pueden activar sensaciones cinestésicas similares a la actividad sexual con una pareja", dijo el terapeuta sexual Doug Braun-Harvey.

Con esa mentalidad, los quehaceres pueden convertirse en "tareas domésticas", dijo Needle. "Diviértete con las tareas y flirtea con tu pareja, o incorpora algunas burlas o gestos sensuales mientras lo haces. Puedes aumentar la emoción quitándote una prenda con cada plato lavado, por ejemplo", sugirió.

Pasen al siguiente nivel

Si todo lo demás falla y si tu presupuesto lo permite, considera contratar profesionales de limpieza.

"Mi madre dijo de manera célebre: 'renunciar a salir a cenar, dejar una visita a una peluquería, renunciar a cualquier cosa, pero no renunciar a un servicio de limpieza'", compartió Buehler con una sonrisa. "Nunca se hablaron palabras más sabias. He tenido a alguien que nos limpia por más de 20 años y ha mantenido la paz en nuestro matrimonio".

No importa cómo lo administres, una casa limpia mantenida por ti y tu pareja puede tener efectos positivos en tu relación y tu vida sexual. En otras palabras, para activar a una mujer, la clave es desconectar el estrés, y eso significa ayudarla a no preocuparse por las cosas, incluida esa pila de platos sucios.

Minnesota Coronavirus Cases

Data is updated nightly.

Cases: 481831

Reported Deaths: 6518
CountyCasesDeaths
Hennepin999721578
Ramsey42807796
Dakota35912384
Anoka33081383
Washington21896253
Stearns18695200
St. Louis14668262
Scott13159107
Wright12447114
Olmsted1172088
Sherburne866673
Carver759940
Clay685386
Rice665391
Blue Earth588035
Kandiyohi577474
Crow Wing516280
Chisago494744
Otter Tail479670
Benton441890
Winona414849
Mower400731
Douglas391068
Nobles385847
Goodhue383768
Polk341362
McLeod337049
Beltrami335751
Morrison322446
Lyon311543
Itasca309946
Becker308141
Isanti304153
Carlton298744
Steele298211
Pine281216
Freeborn278023
Nicollet253141
Todd244930
Brown241537
Le Sueur231520
Mille Lacs225847
Cass218224
Waseca207317
Meeker206534
Martin187528
Wabasha18553
Roseau178917
Hubbard160140
Houston156714
Dodge15144
Renville148040
Redwood146427
Fillmore13648
Chippewa135735
Cottonwood133620
Wadena129220
Pennington127816
Faribault122016
Aitkin118133
Sibley116610
Rock115613
Watonwan11568
Kanabec107019
Pipestone100824
Yellow Medicine97617
Murray9428
Jackson92610
Swift87318
Pope7935
Marshall77015
Stevens7368
Lake73018
Clearwater71714
Lac qui Parle68216
Wilkin66610
Koochiching61711
Big Stone5123
Lincoln5032
Grant4898
Norman4658
Unassigned45468
Mahnomen4407
Kittson40821
Red Lake3564
Traverse3015
Lake of the Woods2131
Cook1190

Iowa Coronavirus Cases

Data is updated nightly.

Cases: 360369

Reported Deaths: 5380
CountyCasesDeaths
Polk57811545
Linn20555312
Scott18229205
Black Hawk16205287
Woodbury14896211
Johnson1376873
Dubuque13494194
Dallas1128090
Pottawattamie10724141
Story1014845
Warren551172
Clinton541683
Cerro Gordo531980
Webster516786
Marshall494872
Sioux492369
Buena Vista471436
Des Moines455261
Muscatine448591
Wapello4279108
Jasper407565
Plymouth393377
Lee373551
Marion357369
Jones293854
Henry292335
Carroll284648
Bremer277354
Crawford272435
Boone258830
Washington253547
Benton251154
Mahaska222946
Jackson220938
Dickinson216538
Tama212064
Kossuth207354
Clay193125
Hamilton191541
Delaware188739
Winneshiek187126
Fayette184334
Buchanan183630
Page181919
Hardin180239
Wright179631
Harrison178869
Cedar176222
Clayton167853
Butler165631
Mills162720
Floyd162339
Madison153618
Cherokee153535
Poweshiek153430
Hancock146429
Lyon145641
Iowa143823
Allamakee143745
Appanoose138547
Grundy138330
Jefferson137632
Winnebago137530
Calhoun133111
Cass132548
Mitchell130240
Louisa127741
Union126131
Chickasaw124613
Sac123718
Emmet120940
Shelby120033
Franklin118319
Humboldt117125
Guthrie116228
Palo Alto104321
Montgomery103936
Howard102921
Clarke99820
Keokuk97729
Unassigned9320
Monroe92928
Adair91726
Ida90732
Pocahontas85219
Davis82223
Monona81426
Greene76610
Lucas72921
Osceola70014
Worth6927
Taylor66312
Fremont5889
Decatur5739
Van Buren55818
Ringgold51720
Wayne48721
Audubon4819
Adams3254
Rochester/St. Mary'S
Clear
36° wxIcon
Hi: 38° Lo: 22°
Feels Like: 26°
Mason City
Partly Cloudy
35° wxIcon
Hi: 38° Lo: 20°
Feels Like: 25°
Albert Lea
Partly Cloudy
37° wxIcon
Hi: 37° Lo: 22°
Feels Like: 29°
Austin
Partly Cloudy
36° wxIcon
Hi: 37° Lo: 22°
Feels Like: 25°
Charles City
Partly Cloudy
36° wxIcon
Hi: 38° Lo: 20°
Feels Like: 23°
Minor snow chances into the weekend
KIMT Radar
KIMT Eye in the sky

Community Events