¿Compartes las tareas del hogar? Fregar los platos en pareja hará más feliz tu relación

Nota del editor: Ian Kerner es terapeuta de pareja, escritor y colaborador con licencia sobre el tema del sexo para l...

Posted: Apr 20, 2018 2:12 PM
Updated: Apr 20, 2018 2:12 PM

Nota del editor: Ian Kerner es terapeuta de pareja, escritor y colaborador con licencia sobre el tema del sexo para la CNN. Para más información sobre "Sexo y amor alrededor del mundo", vea la serie de Christiane Amanpour los sábados a las 10 p.m. ET / PT.

(CNN) - Es viernes por la noche, acabas de disfrutar de una buena cena en casa con tu pareja, y te está dando señales de que quiere ir para el dormitorio, pero echar un vistazo al fregadero de la cocina amortigua cualquier deseo que puedas tener. Está repleto de platos sucios. Uno de los dos acabará limpiándolos tarde o temprano.

Si este escenario te suena familiar, no es de extrañar: no solo las tareas domésticas pueden ser una fuente importante de resentimiento y estrés en muchas relaciones, lavar los platos es la tarea más temida de todas, según un estudio reciente.

Sus autores encontraron que las mujeres en relaciones heterosexuales creen que es más importante compartir la responsabilidad de lavar los platos que cualquier otra tarea doméstica. Las mujeres que soportan esta carga por sí solas reportan que tienen más conflictos, menos satisfacción y peores relaciones sexuales con sus parejas que aquellas cuyos seres queridos las ayudan.

LEE: ¿En qué país los hombres hacen más labores del hogar?

¿Por qué el lavado de platos o, más exactamente, la falta de eso, es un detonante para las mujeres? Podría tener sus raíces en cambiar los estereotipos de género y nuestras expectativas respecto de nuestras parejas, dijo la terapeuta sexual Deborah Fox.

"La mayoría de las personas que vive hoy en día han sido testigos de que sus madres hacen más las tareas cotidianas del hogar y la crianza de los hijos que sus padres, a menudo mientras tienen un trabajo fuera de la casa", explicó. "Las mujeres son sensibles a los sentimientos que se dan por descontados y su tiempo no es tan valorado".

Al mismo tiempo, sabemos que el estrés puede tener efectos poderosos sobre la libido, por lo que abordar esos factores de estrés puede ayudar a mejorar el sexo. "Las investigaciones han demostrado que, en general, las mujeres tienen más probabilidades de excitarse sexualmente si se sienten relajadas y emocionalmente cuidadas", dijo la terapeuta sexual Emily deAyala.

"Suponiendo que el sexo está sucediendo en algún momento entre la cena y la hora de acostarse, es posible que el efecto del esfuerzo de su pareja sea más prolongado para la tarea de limpiar después de la cena que para otras tareas domésticas".

Por supuesto, molestar a tu pareja o callar en silencio solo fomentará más resentimiento y no hará nada para despertar tu vida sexual. En cambio, recomiendo los siguientes enfoques.

LEE: Cuando tú y tu pareja tienen libidos incompatibles

Aprende de las pareja del mismo sexo

Como puedes imaginar, las parejas del mismo sexo no suelen asumir roles de relación estereotipados como lo hacen a menudo las parejas heterosexuales.

"Aunque algunas parejas del mismo sexo dividen los quehaceres de manera más convencional, tienden a tener mayores tasas de equidad en la forma en que se comparten los quehaceres domésticos", dijo el terapeuta sexual Lawrence Siegel.

"Una ventaja de no tener plantillas tradicionales de roles de género en las relaciones del mismo sexo es la necesidad de negociar responsabilidades y sentirse cómodos con la forma en que se comparten y se dividen. Cómo las parejas se comunican sobre estas cosas es uno de los mayores contribuyentes a la satisfacción general de la relación".

Divide y vencerás

Como parte de esa comunicación, los expertos sugieren sentarse y dividir las tareas domésticas de una manera que ambos puedan acordar, basando las tareas en las fortalezas y los horarios de cada uno. Si uno de ustedes prefiere lavar la ropa mientras que el otro preferiría hacer una limpieza profunda de la cocina los fines de semana, organícenlo así.

No seas quisquilloso

"Deja ir algunas de tus ideas de cómo se debe hacer una tarea particular y acepta que tu pareja podría hacerlo de manera diferente, y eso está bien", dijo la terapeuta sexual Rachel Needle. "Sin el comentario, tu pareja es más probable que haga la tarea de nuevo".

LEE: El ejercicio puede mejorar tu vida amorosa

Háganlo juntos

Para algunas parejas, completar las tareas del hogar puede ser una actividad de vínculo afectivo.

"Al trabajar con una pareja, me sorprendí al descubrir que a la pareja no le gustaba hacer las tareas domésticas porque se aburrían y se sentían solos", dijo la terapeuta sexual Stephanie Buehler. "Querían doblar ropa, lavar platos y demás juntos porque (dijeron) , 'entonces nos sentimos más como una pareja'".

Háganlo sexy

"El agua jabonosa tibia es calmante para la mayoría de la gente, el agua de enjuague caliente y el movimiento de los platos de secado pueden activar sensaciones cinestésicas similares a la actividad sexual con una pareja", dijo el terapeuta sexual Doug Braun-Harvey.

Con esa mentalidad, los quehaceres pueden convertirse en "tareas domésticas", dijo Needle. "Diviértete con las tareas y flirtea con tu pareja, o incorpora algunas burlas o gestos sensuales mientras lo haces. Puedes aumentar la emoción quitándote una prenda con cada plato lavado, por ejemplo", sugirió.

Pasen al siguiente nivel

Si todo lo demás falla y si tu presupuesto lo permite, considera contratar profesionales de limpieza.

"Mi madre dijo de manera célebre: 'renunciar a salir a cenar, dejar una visita a una peluquería, renunciar a cualquier cosa, pero no renunciar a un servicio de limpieza'", compartió Buehler con una sonrisa. "Nunca se hablaron palabras más sabias. He tenido a alguien que nos limpia por más de 20 años y ha mantenido la paz en nuestro matrimonio".

No importa cómo lo administres, una casa limpia mantenida por ti y tu pareja puede tener efectos positivos en tu relación y tu vida sexual. En otras palabras, para activar a una mujer, la clave es desconectar el estrés, y eso significa ayudarla a no preocuparse por las cosas, incluida esa pila de platos sucios.

Minnesota Coronavirus Cases

Data is updated nightly.

Cases: 589527

Reported Deaths: 7333
CountyCasesDeaths
Hennepin1221311726
Ramsey51028871
Dakota45667448
Anoka41421437
Washington26724281
Stearns22139221
St. Louis17682302
Scott17201124
Wright15943139
Olmsted1319098
Sherburne1160286
Carver1044945
Clay812792
Rice8014106
Blue Earth746141
Crow Wing660988
Kandiyohi652083
Chisago592551
Otter Tail572978
Benton565997
Goodhue475772
Douglas464674
Mower464032
Winona452950
Itasca432254
McLeod421658
Isanti417364
Morrison417360
Nobles407248
Beltrami392458
Steele384915
Polk382468
Becker378850
Lyon359850
Carlton344153
Freeborn341129
Pine326722
Nicollet323843
Brown304640
Mille Lacs302452
Le Sueur289222
Todd280632
Cass269628
Meeker254340
Waseca236522
Martin229831
Roseau207919
Wabasha20483
Hubbard187141
Dodge18373
Renville178943
Redwood172936
Houston171515
Cottonwood164321
Fillmore155510
Wadena155122
Pennington153619
Chippewa151838
Faribault151319
Kanabec143424
Sibley142510
Aitkin134236
Watonwan13219
Rock128019
Jackson121711
Pipestone115126
Yellow Medicine113820
Pope10956
Murray10609
Swift104918
Stevens90211
Marshall88017
Clearwater86416
Koochiching81715
Lake80819
Wilkin80712
Lac qui Parle75022
Big Stone5984
Lincoln5773
Grant5678
Mahnomen5459
Norman5399
Unassigned48793
Kittson48522
Red Lake3957
Traverse3685
Lake of the Woods3223
Cook1610

Iowa Coronavirus Cases

Data is updated nightly.

Cases: 366197

Reported Deaths: 5929
CountyCasesDeaths
Polk57488623
Linn20814334
Scott19960240
Black Hawk15785308
Woodbury15121228
Johnson1445783
Dubuque13355209
Dallas1116198
Pottawattamie11091168
Story1059248
Warren575888
Clinton554393
Cerro Gordo538089
Sioux513874
Webster512193
Marshall482175
Muscatine477499
Des Moines454366
Wapello4297122
Buena Vista424540
Jasper418672
Plymouth400680
Lee375055
Marion361775
Jones298157
Henry291137
Carroll285452
Bremer283960
Crawford265840
Boone263934
Benton256055
Washington253950
Dickinson247843
Mahaska229951
Jackson221242
Clay215325
Kossuth215264
Delaware209240
Tama209271
Winneshiek196934
Page192622
Buchanan190731
Cedar189423
Hardin184943
Fayette184841
Wright184336
Hamilton179449
Harrison179373
Clayton169256
Butler164634
Mills161722
Madison161519
Floyd160342
Cherokee158738
Lyon157741
Poweshiek154733
Allamakee151151
Iowa148324
Hancock147634
Winnebago141731
Calhoun138113
Cass137954
Grundy136233
Emmet134040
Jefferson132435
Shelby130737
Sac130119
Union128133
Appanoose128049
Louisa127849
Mitchell126042
Chickasaw123915
Guthrie121030
Franklin119321
Humboldt118826
Palo Alto112523
Howard104522
Montgomery103338
Clarke99924
Unassigned9770
Keokuk95631
Monroe95129
Ida90334
Adair86432
Pocahontas85322
Davis82824
Monona82830
Osceola78516
Greene77610
Lucas77123
Worth7438
Taylor65712
Fremont6229
Decatur6089
Van Buren55618
Ringgold55524
Wayne53723
Audubon50810
Adams3384
Rochester
Clear
54° wxIcon
Hi: 64° Lo: 35°
Feels Like: 54°
Mason City
Clear
55° wxIcon
Hi: 66° Lo: 35°
Feels Like: 55°
Albert Lea
Partly Cloudy
55° wxIcon
Hi: 65° Lo: 37°
Feels Like: 55°
Austin
Partly Cloudy
54° wxIcon
Hi: 66° Lo: 34°
Feels Like: 54°
Charles City
Clear
° wxIcon
Hi: 65° Lo: 35°
Feels Like: °
Gradual warm-up this week
KIMT Radar
KIMT Eye in the sky

Community Events